yoghurt

Apakah Anda menyukai yoghurt? Jika ya, lanjutkan kebiasaan makan makanan tersebut. Selain teksturnya yang kental, lembut, dan memiliki rasa asam yang lezat, yoghurt juga memberikan manfaat gizi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Yoghurt saat ini sudah sangat populer di kalangan masyarakat, baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Berikut 10 manfaat kesehatan yang didapat dari mengonsumsi yoghurt, seperti dilansir Times of India, Selasa (4/6/2013):

1. Menjaga tulang tetap sehat
Semangkuk yoghurt dapat memberi Anda banyak kalsium dan vitamin D. Kedua komponen ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang. Kalsium yang ada di dalam yoghurt juga membantu menjaga kepadatan dan memperkuat tulang sepanjang hidup Anda. Dengan demikian, konsumsi yoghurt membantu untuk mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.

2. Mudah dicerna
Orang yang mengalami intoleransi laktosa karena beberapa alergi, dapat dengan aman menikmati dan mendapatkan manfaat dari yoghurt. Sebab, yoghurt lebih mudah dicerna dibandingkan susu. Kultur aktif yang hidup di dalam yoghurt menciptakan laktase, yang akan membantu meningkatkan penyerapan laktosa pada orang yang intoleran.

3. Mengandung bakteri baik
Yoghurt memiliki kultur aktif dan hidup. Ini berarti ia memiliki probiotik, yang hidup di saluran pencernaan Anda. Probiotik ini menghilangkan semua mikroorganisme berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan pada usus atau organ sistem pencernaan lain. Probiotik juga membantu fungsi kerja sistem pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

4. Membantu menurunkan tekanan darah tinggi
Tak hanya kalsium, yoghurt juga mengandung banyak kalium. Kandungan kalium dalam yoghurt membantu menurunkan tekanan darah.

5. Baik untuk kesehatan kulit
Yoghurt membantu Anda untuk memiliki kulit bersih dan mulus. Asam laktat dalam yoghurt bertindak sebagai exfoliator, yang membantu menyingkirkan sel-sel mati. Selain dikonsumsi, Anda juga dapat menggunakan yoghurt sebagai masker agar kulit wajah lebih sehat.

6. Mengandung berbagai jenis vitamin
Satu porsi yoghurt dapat memberikan berbagai nutrisi seperti kalium, fosfor, vitamin B5, seng, yodium dan riboflavin. Yoghurt juga kaya akan vitamin B12, yang diperlukan untuk menjaga sel-sel darah merah dan menjaga fungsi kerja sistem saraf.

7. Meningkatkan kekebalan tubuh
Mengonsumsi yoghurt setiap hari dapat membantu menghasilkan kekebalan tubuh lebih tinggi. Probiotik yang ada juga membantu merangsang sel darah putih melawan infeksi dalam aliran darah.

8. Mengurangi risiko infeksi jamur
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi yoghurt dapat mengurangi dan kejadian infeksi akibat jamur dalam vagina.

9. Meningkatkan kesehatan usus
Kultur aktif yoghurt membantu meringankan kondisi pencernaan tertentu seperti intoleransi laktosa, konstipasi, diare, kanker usus besar dan penyakit usus.

10. Membantu menurunkan berat badan
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh International Journal of Obesity pada tahun 2005, asupan kalsium melalui yoghurt membantu tubuh menggunakan lemak yang tersimpan. Dengan demikian, hal ini membantu Anda memiliki tubuh yang lebih ramping.

Jika berminat untuk menjalankan bisnis ini bisa hub: 087739003337
pasti kami respon...
Mau jadi agen di Kota Anda kami siap membantu

CEK PAJAK KENDARAAN BERMOTOR VIA SMS

Cara mendapatkan informasi pajak kendaraan bermotor via sms
 ketik SMS dengan Format : 

Untuk Daerah Polda Metro :
METRO <spasi> PlatNomorKendaraan
Contoh:
METRO B8059SK
Lalu kirim ke 1717

Untuk daerah Jawa Barat :
poldajbr <spasi> PlatNomorKendaraan
contoh:
poldajbr d4545hr
Lalu kirim ke 3977

Untuk daerah Jawa Timur :
JATIM <spasi> PlatNomorKendaraan
contoh:
JATIM L2345AF
Lalu kirim ke 7070

Untuk daerah Jawa Tengah :
JATENG <spasi> PlatNomorKendaraan
contoh:
JATENG AD3218EA
Lalu kirim ke 9600

Untuk Jogja :
DIY<spasi>nomorpolisi
Untuk Jawa Tengah : JATENG<spasi>nomorpolisi
Contoh : DIY AB1234NN atau JATENG H9876BA
Kirim ke 9600

Semoga informasi ini bermanfaat untuk kalian semua...

MENGEMBALIKAN CODE BAWAAN PABRIK NOKIA "12345"

Ketka kita ingin mereset ponsel, pasti kita diminta memasukan kode.
Lalu bagaimana jika kode ponsel sudah berubah.Umumnya kode ponsel nokia adalah ’12345'.
Biasanya para pengguna ponsel akan melakukan flashing atau formating (format 3 jari).
Tapi ingat cara keduanya kadang belum tentu ponsel akan kembali normal.
Karena bisa jadi ponsel akan matot kalau metode flasing yang di lakukan salah.
Sebelum kita mulai mengerjakan tips ini, persiapkan pralatan yg di butuhkan.
(1) PC dengan koneksi internet untuk download data.
(2) ponsel yg terkunci kodenya (ponsel nokia symbian s60 v2 dan v1).
(3) Card Reader untuk melihat isi MMC.
Download file*.MDL. File tersebut digunakan untuk menjebol kode nokia yg kita pasang di memory card.
nama file tersebut adalah THC-NOKIA-UNLOCK silahkan di browsing sendiri
Ektrak file yg ada di dalamnya.Dengan Aplikasi winrar atau winzip.
Selanjutnya lepaskan MMC yg berada di ponsel,masukan MMC tersebut ke Card Reader.
Hubungkan Card Reader dengan PC.Buatlah folder dengan nama recogs di dalam folder System pada MMC.
Pastikan Explorer PC nya bisa membuka file yang tersembunyi(Hidden file).
Karena file system yg ada di MMC nokia,menggunakan atribut Hidden File.
Trus copy THC-NOKIA-UNLOCK.MDL dalam file zip yang telah di download tadi.
Paste-kan dalam memory card,folder Recogs.
Lalu keluarkan MMC dari card Reader pastikan sudah’Safety remove USB’.
Pasangkan MMC tersebut di ponsel.Nyalakan ponsel tunggu kira-kira 2 menit.
Setelah menyala,matikan ponsel->cabut MMC dan baterai,pasang baterai tanpa MMC.Nyalakan ponsel kembali.
Hapus folder System\Recogs yg ada diMMC menggunakan Card Reader.
Agar fungsi dari THC-NOKIA-UNLOCK.MDL tidak bekerja kembali di ponsel.
Dan code ponsel nokia anda telah kembali keasal,yaitu 12345.
cara ini saya gunakan di hp nokia 3230 semoga bisa juga digunakan di hp nokia yang lain...

MEMBUAT FOTO SILUET YANG SUPER DUPER GAMPANG!!!!

Bro, pernahkah melihat gambar yang objek utamanya malah gelap dan justru background-nya yang terang. Sebagian orang akan melihat gambar tersebut aneh, namun dalam dunia fotografi, gambar tersebut merupakan salah satu seni fotografi yang disebut dengan foto Siluet. Kita memang tidak akan menangkap ekspresi objek karena gelap, namun bentuk atau pose yang unik dari sebuah objek siluet.

Saya punya contoh foto siluet yang pernah saya buat. Mohon dikomen bila ini menarik buat Anda..

Untuk menghasilkan foto siluet sebetulnya tidak lah terlalu sulit, hanya saja kita tetap harus memperhatikan objek siluet yang ingin kita buat, meskipun akan kita hitamkan. Pose yang unik dari objek sebetulnya menjadi daya tarik atau stimulus tersendiri, jadi tidak diabaikan.

Nah bro, sebagai trik menghasilkan foto siluet, akan kita bahas disini. Demoga dapat menjadi sharing dan bahan diskusi kita selanjutnya. Berikut trik-triknya;

1. Matikan Flash, ini yang paling utama. Biarkan objek kekurangan cahaya, dan kamera Anda sudah terkondisikan pada kebutuhan cahaya yang cukup pada latarbelakangnya. Bila flash dihidupkan, Anda hanya akan mendapatkan foto biasa (karena obyek utama-nya tidak jadi gelap)

2. Perhatikan kondisi pencahayaan latar yang tepat (backlight), background Anda harus lebih terang dibandingkan dengan obyek utama. Manfaatkan sumber cahaya matahari yang sudah condong seperti saat sunset atau sunrise. Namun juga jangan terlalu dibatasi, foto siluet bisa dihasilkan kapan saja, bahkan dengan pencahayaan bantuan yang diletakkan di belakang objek, intinya Anda hanya harus menemukan background yang lebih terang dibandingkan obyek utama.

3. Perhatikan obyek yang menarik, walaupun objek utama dihitamkan, namun Foto siluet akan tetap menonjolkan bentuk/pose obyek utama. Oleh karena itu obyek dengan bentuk yang menarik dan memiliki karakter kuat tetap harus diperhatikan.

4. Perhatikan background yang tepat, Selain Anda harus menemukan background yang lebih terang, Anda juga harus mengusahakan untuk mendapatkan background yang menarik. Karena pada foto siluet, backround selalu ditampilkan secara jelas, tentunya sangat berarti bagi foto Anda. Sebagian fotografer menjadikan Langit dan pantai sebagai backround favorit.

5. Setting eksposur dengan tepat, gunakanlah mode manual eskposur. Set metering di spot metering. Coba lakukan pengukuran di daerah background yang paling terang. Ubahlah kombinasi aperture dan shutter speed dan perhatikan metering Anda, boleh ditambahkan atau dikurangi sedikit sesuai dengan berapa terang background yang ingin dihasilkan. Untuk ukuran aperture besar Anda set bila ingin background yang agak kabur, sebaliknya aperture kecil untuk background yang tajam. Setelah menentukan aperture dan shutter speed, Anda tetap harus mengarahkan fokus ke obyek utama. Namun jika Anda tidak biasa menggunakan mode manual, Anda boleh menggunakan mode auto. Arahkan kamera ke area paling terang, lalu pencetlah setengah shutter (jangan pencet penuh) dan tahan shutter jangan dilepas, kemudian arahkan kamera ke obyek utama anda baru klik.

Untuk mendapatkan hasil yang memuaskan, perlu dilakukan latihan terus menerus. Janganlah takut untuk mencoba bereksperimen. Lakukan setting kombinasi aperture dan shutter speed yang berbeda, bila perlu lakukan pencatatan. Lakukan pula bereksperimen dengan obyek yang berbeda pada kondisi yang juga berbeda.

Nah, bagaimana bro? Apakah trik-trik ini membantu? Cobalah kita lakukan diskusi bila memang ada yang belum tersebutkan disini.

Selamat mencoba.. 

TRIK MUDAH MEMEGANG LENSA KAMERA YANG BAIK!!

TRIK CEPAT DAN MUDAH MEMEGANG LENSA KAMERA YANG BAIK!!

A.  Sikut Menekan Tubuh

Tangan kiri memegang kamera ,sambil jari-jari memegang grip zoom lensa. Tangan kanan memegang bagian shutter kamera, disini tangan kanan berfungsi untuk mengatur setting kamera. Kedua siku menekan tubuh, posisi ini berfungsi agar kamera tidak banyak goyang,karena ada tumpuan di badan Sobat. Pastikan memegang kamera agar mudah memandu mata pada obyek yang akan di ambil.

B. Membuat Tumpuan Lengan Kiri

Tangan kanan memegang kamera, jari telunjuk tangan kanan disiapkan untuk shutter, sedankan jari lainnya memegang dengan kuat body kamera, posisi tangan kiri horizontal dipakai untuk tumpuan lensa kamera, ini berfungsi agar kamera tidak mudah goyang. Biasanya teknik ini dipakai jika Sobat akan menggunakan speed lambat seperti memotret landscape.

C. Tumpuan Kedua Sikut

Tangan kiri memegang lensa dan jari-jari pada ulir lensa, tangan kanan memegang shutter dan untuk setting kamera. Jika Sobat lihat gambar disebelah kanan,ini slah satu teknik memegang kamera yang kurang benar,dimana tumpuan kamera hanya pada tangan kiri saja,kesalahan ini sering sekali dilakukan bahkan oleh fotografer profesional,

D. Memasang Kuda-kuda

Bukan hanya dalam bela diri saja kita diwajibkan memasang kuda-kuda, namun dalam memotret pun hal ini wajib dilakukan agar bada Sobat lebih stabil dan tidak mudah goyang.

E. Gunakan Tumpuan Kaki Saat Memotret Pada Posisi Rendah Atau Jongkok

Sobat harus ingat, dalam posisi ini kaki Sobat harus menjadi tumpuan tangan agar kamera tidak mudah goyang, dan menghasilkan gambar yang tajam.

F. Gunakan Benda Di Sekitar Untuk Menambah Kestabilan

Jika Sobat sedang memotret Outdoor misalnya, Sobat bisa menggunakan berbagai benda yang ada disekitar Sobat untuk menjadi tumpuan, misalnya ; dinding, mobil, pohon, tiang listrik, dsb.

G. Memegang Kamera Pada Posisi Tiarap

Untuk menambah esensial dan nilai seni ketika memotret, terkadang Sobat memerlukan angel lain seperti melakukan tiarap (angel katak), Sebagai tumpuan ketikan tiarap adalah dengan menggunakan sikut agar kamera lebih stabil, jangan mengandalkan tumpuan badan karena terkadang bada bisa gemetar jika terlalu lama.

Itulah beberapa tips memegang kamera yang benar, semoga saja bermanfaat.

RAHASIA MEMASAK OMELETTE TELUR DENGAN MUDAH..

Pada awalnya mungkin terlihat sangat rumit, namun dengan beberapa kali percobaan, Anda semua pasti bisa membuat omelet yang sederhana dan dengan rasa super lezat.

Berikut ini adalah cara membuat omelet.

1. Campurkan telur, garam, dan merica dalam mangkuk berukuran sedang.

Kocok dengan garpu sampai semua bahan tercampur namun tidak sampai berbusa.

2. Cairkan sedikit mentega (1 atau 2 sdt.) pada api sedang hingga tinggi.

3. Ketika mentega telah cair dan tidak berbusa, tuangkan adonan telur ke dalam wajan.

Biarkan adonan merata dalam wajan dengan sendirinya.

4. Setelah itu, ambil spatula dan ratakan adonan telur agar semua bagian matang.

5. Setelah 2 atau 3 menit, angkat telur dari wajan.

Jangan menggoreng terlalu lama karena akan membuat omelet berwarna kecoklatan atau malah gosong.

6. Lipat omelet menjadi dua dan letakkan dalam piring  dan berikan garnis untuk disajikan.

CARA MERAWAT LENSA KAMERA DENGAN 3 LANGKAH CEPAT!!!

Pada umumnya seorang photographer sering lupa dan cenderung ngawur akan merawat lensanya, dan inilah cara mudah merawat lensa kamera :

      1. Taruhlah Lensa di tempat yang tidak lembab misal (almari baju)

     2. Sering-seringlah di lap dengan kain yang halus missal (tissue kering)

      3. Jangan sering mengambil gambar dengan melawan arah matahari, karena bisa merusak lensa dan mata anda..